АННА ЛЕБЕДЕВА
Исцеление едой
Великий медик Гиппократ сказал однажды: « Мы есть то, что мы едим». Аюрведическая медицина идет немного дальше и говорит: «Мы есть то, что мы ПЕРЕВАРИВАЕМ».
Ведь самый полезный манго или домашний йогурт могут быть для кого-то лекарством, а кому-то даже навредить здоровью. Как это возможно?
Мы разные, у нас разные конституции и соответственно у каждого индивидуальная система пищеварения. Разные климатические условия места жительства и образа жизни.
То есть совокупность факторов, которые влияют на то, КАК пища будет усваиваться. Если пища плохо усваивается, даже самая полезная, то формируются токсины и появляются болезни. А если даже простая пища нам подходит и хорошо усваивается, то становится источником энергии, здоровья и красоты.
Как сделать свою пищу лекарством и совместить пользу с удовольствием? На индивидуальной консультации Вы получите ответы на все волнующие Вас вопросы и личные рекомендации.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
На консультации Вы:
- Узнаете о своей конституции и особенностях питания (список наиболее и наименее подходящих продуктов, режим питания, формирование пищевых привычек и др.)
- Рекомендации по питанию исходя из Вашего статуса здоровья и целей. Стратегия по питанию для достижения поставленных целей.
- Расшифровка базовых анализов (если имеются). Если нет, то по желанию список для сдачи рекомендуемых базовых анализов
- План профилактики дефицитов на основании анализов, если есть. Важно - референсные значения учитываются не лабораторные, а с учётом Вашего возраста и пола! Если нет анализов, то рекомендуемый список анализов для профилактики дефицитов исходя из Ваших симптомов (Вы ответите на уточняющие вопросы)
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
(1 месяц "стандарт")
Мы выработаем Вашу личную стратегию питания для достижения поставленных целей. Внедряя индивидуальные практики Вы выйдите на долгосрочные результаты (без срывов и диет), которые помогут заметно повысить уровень физического и умственного состояния.
Вы узнаете свой организм, причины болезней или предрасположенности к ним. Научитесь видеть причинно-следственные связи Вашего питания и самочувствия. Научитесь совмещать пользу от питания с удовольствием. Ваши вкусовые предпочтения уважаются и учитываются в плане питания! Научитесь в ресторане/кафе или поездках получать радость торжества без вреда для вашего личного здоровья. У Вас будут все необходимые знания и инструменты. Моя поддержка даст ответы на все вопросы и поможет достичь качественных результатов.
В пакет входит:
- Стратегия по питанию для достижения поставленных целей. Ваш план здорового рациона (обязательно с учётом конституции и если есть - имеющихся заболеваний)
- Расшифровка анализов или рекомендуемый список на сдачу исходя из Ваших данных. План профилактики дефицитов с учетом возраста и пола.
- Еженедельные он-лайн встречи (4 личных консультаций, 1раз/нед, для фиксирования результатов и ответов на вопросы)
- Небольшие домашние задания
- Методические материалы
- Широкий выбор рецептов для приятной адаптации. А также обучение навыку подбора меню вне дома.
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
(1 месяц "сам себе специалист")
На этом плане сопровождения Вы сможете получать поддержку ЕЖЕДНЕВНО! Я проведу Вас за руку в приобретении навыка управления своим телом и умом через еду. Вы сможете за короткий срок в 1 месяц получить результаты, ради которых многие обучаются годами, и при желании стать сами себе специалистом, так как будете хорошо знать свой организм и как его поддерживать в разных обстоятельствах. А также с моим сопровождением сможете избежать ошибок, которые обычно тормозят динамику достижения целей.
В пакет входит:
- Ваш план здорового рациона (с учётом конституции и возможно имеющихся заболеваний)
- ЕжеДНЕВная поддержка в чате для ответов на вопросы (помощь в выборе продуктов, корректировка меню исходя из предпочтений и возможностей, что делать с ошибками питания и как минимизировать негативные последствия и др.)
- Еженедельные он-лайн встречи (4 личных консультаций, 1раз/нед, для фиксирования результатов и ответов на вопросы)
- Небольшие домашние задания
- Методические материалы
- Широкий выбор рецептов для приятной адаптации. А также обучение навыку подбора меню вне дома.
- План профилактики дефицитов. Важно - референсные значения учитываются не лабораторные, а с учётом Вашего возраста и пола! Если нет анализов, то рекомендуемый список анализов для профилактики дефицитов исходя из Вашего самочувствия
- Оплата возможна в рассрочку
- Для тех, кто прошел курс «Полноценное вегетарианство», скидка