🍋  Питательная монодиета

Готовим всего 1 блюдо в день, экономим время. Не голодаем и не испытываем стресс, при этом очищаемся и худеем. Учимся отличать физический голод от эмоционального. Будет питательно и сытно, просто организм отдохнёт от разнообразия и улучшит функции детоксикации.

🍋  Мини-тренировки
Физическая разминка 15 минут занятий в день. Улучшаем форму тела, нормализуем обмен веществ, очищаем организм. Простые движения, которые помогут лучше вывести токсины.

🍋  Дыхательная практика
Осваиваем навык дыхательной практики, восстанавливаем жизненные потоки и энергию, омолаживаемся.

🍋  Промасливание
Техника внутреннего и внешнего промасливания тонизирует ткани, укрепляет тело и улучшает состояние кожи. Размягчает токсины, накопленные в тканях тела, помогает их лучше собирать и выводить из организма.

🍋  Поддержка

Возможность пройти курс с поддержкой наставника и единомышленников в чате

• Специалист по оздоровлению и противовоспалительному питанию
• Российский нутрициолог, сумевший соединить аюрведическую медицину, современную нутрициологию и кулинарию 
• Прошла обучение шеф-поваром в международном институте растительного питания Мэттью Кенни (FFI, Los-Angeles)
• Разработчик постного энергетического меню совместно с бренд-шефом для московского ресторана White Rabbit (один из немногих получивших звезду Michelin, включен в список 50 лучших ресторанов мира)
• Wellness-эксперт на ТВ (SL, здоровье и красота)
• Победитель в номинации "НутриШеф 2024"
• Публикуется в СМИ (Гастроном, Мой магнит, Re.View и др.)
• Сертификат Института восточной медицины (РУДН), сертифицированный член национальной ассоциации народной медицины, сертификат аюрведической медицины
• Ведущий специалист вегетарианского направления в МИИН (Международном институте интегративной нутрициологии), спикер в институте ЦОП (психологии), зож-тренер в корпоративной среде
• Автор обучающих курсов «Исцеление вкусом», «Полноценное вегетарианство», «Детокс-перезагрузка»
• Опыт практики создания здоровых рационов более 15 лет
• Обладает мультивидением и экспертизой в разных системах вегетарианского питания
• Психолог – ТВУ